L~O~V~E.

爱一个人，
要了解也要开解；
要道歉也要道谢；
要体贴也要体谅；
是接受而不是忍受；
是宽容而不是纵容；
是支持而不是支配；
是倾诉而不是控诉；
是慰问而不是质问；
是难忘而不是遗忘；
是彼此交流而不是凡事交待；
是为对方默默祈求而不是向对方诸多要求。
可以浪漫，但不要浪费，不随便牵手，更不随便放手.

爱的滋味.

吵架之后，他打你手机一定要接！！！！！！

有那么一对情侣，女孩很漂亮，非常善解人意，偶尔时不时出点坏点子耍耍男孩。男孩很聪明，也很懂事，最主要的一点。幽默感很强，总能在2人相处中找到可以逗女孩发笑的方式，女孩很喜欢男孩这种乐天派的心情。

他们一直相处不错，女孩对男孩的感觉，淡淡的，说男孩像自已的亲人。

男孩对女孩爱甚深，非常非常在乎她。所以每当吵架的时候，男孩都会说是自已不好，自已的错，即使有时候女孩不怪他，他也那么说，他不想让女孩生气。

就这样过了5年，男孩仍然非常爱女孩，像当初一样。

有一个周末，女孩出门办事，男孩本来想去找她，但一听到这消息，打消了念头。他在家呆了一天，他没有联系女孩，他认为女孩很忙，自已不好去打扰她。

谁知女孩在忙的时候还想着男孩，可是一天也没接到男孩的消息，她很生气。晚上回家后，发了条信息给男孩，话说得很重，甚至提到了分手。当时是12时正。

男孩心急如焚，打了女孩手机，连续打了3次，都给挂断了。打家里电话没人接，猜想是女孩把电话线拔掉了。男孩抓起衣服就出门，他要去女孩家，当时是12点25分。

女孩在12点40分时又接到男孩的电话，从手机打来了，她又给挂断了。
一夜无话，男孩再也没给女孩打电活。

第二天，女孩接到男孩母亲的电话，电话那边声泪俱下。男孩昨晚出了车祸，警察说是车速过快导致刹车不急，撞向一部事故的大货车。救护车到的时候，人已经不在了。

女孩心痛到哭不出来，可是再后悔也没用了。她只能在点滴回忆中怀念男孩给她的快乐和幸福。

女孩强忍悲痛来到了事故车停车场,她想看看男孩呆过的最后的地方.车已经撞得完全不成样子.方向盘上,仪表盘上,还沾有男孩的血迹.

男孩的母亲把男孩当时身上的遗物给了女孩,钱包,手表,还有那部沾满了男孩鲜血的手机.女孩翻开钱包,里面有她的照片,血渍浸透了大半张.

当女孩拿起男孩的手表的时候,赫然发现,手表的指针停在12点35分附近.

女孩瞬间明白了,男孩在出事后还用最后一丝力气给她打电话,而她自己却因为还在堵气没有接.男孩再也没有力气去拨第2遍电话了,他带着对女孩的无限眷恋和内疚走了.

女孩永远不知道,男孩想和她说的最后一句话是什么.女孩也明白,不会再有人会比这个男孩,更爱她了

当你爱的人不爱你的时候.

所有得到过所爱却又失去所爱的人，给从未得到所爱的人，给因为仍旧爱着，于是选择自欺欺人的人。这，是一面镜子，勇敢面对，勇敢放弃，勇敢重新开始。
当他不爱你的时候，无论过去他是否爱过后来却忘了，又或者是否是从未爱过。当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你。虽然他知道你深爱他，但他宁可选择装作是不知道。
当他不爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见面吧。”而他肯定心有烦躁了。
当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。他会说：“好，不过我现在有点事情。晚点的时候你再给我电话吧。或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己。
当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。只是，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了。他也很快会忘记的，就如他忘记你的生日，你的地址，你的电话一样。没有爱，于是你注定挤不进他的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。
当他不爱你的时候，请不要在他的面前流眼泪，不要在生病的时候告诉他。他无法给予你照顾和关心。至多是同情一下，而，请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲。虽然太多的人，在爱的面前丢失了太多。连站起来的勇气都没有。何来骄傲？只是，要记得，只有爱自己的人，才可以真正的去疼惜你。而不是，旁观的同情。怜悯。
当他不爱你的时候，你的爱便是他的负担。请不要去计算自己的付出，不要希望有什么回报。爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的。不要计较对与错。这样会快乐些。要记住，你与他之间的爱，是单方面的，你用心，他无心。所以，也不要怪他。因为也许他也想做好一些。对你不要那样的冷漠。知识，爱一个人，对一个人好。本来就是一种本能。对不起，他没有这样的本能。
当他不爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并非他的优秀，而只是一种感觉。他让你有这样的感觉，于是你爱他。同样，他不爱你，也并非你不优秀。优秀，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。
当他不爱你的时候，也一定要祝福他。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。他失去的是一个爱他的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。 请不要去想到“永远”。爱没有永远。你此刻深爱，却注定遥远的某一天也不再爱他。他只是比你早一步到达了这一天。
当他不爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。 当他不再爱你的时候，亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是，这是生生世世早已经注定的。相信我 !

遇上你,已值得我永久珍惜.

人间情多,真爱难说.
心中能有几分把握.
来来往往,你你我我.
谁又知道最后结果.
人间情多,真爱难说.
有缘无缘小心错过.
一时欢笑,一时寂寞.
一生相伴最难得.
问不出为什么,
止不住你和我,
心甘情愿受折磨.
问不出为什么,
止不住你和我,
一年一年这样过.

有些人,有些事,有些话,有些爱.

有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。
有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。
有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。
有些人很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。
有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。
有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。
有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。
人生有时候，总是很讽刺。
一转身可能就是一世。
说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。也许只是赌气，也许只是因为小小的事。幻想着和好的甜蜜，或重逢时的拥抱，那个时候会是边流泪边捶打对方，还傻笑着。该是多美的画面。
没想到的是，一别竟是一辈子了。
于是，各有各的生活，各自爱着别的人。曾经相爱，现在已互不相干。
即使在同一个小小的城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一条街，也看不见对方。
先是感叹，后来是无奈。
也许你很幸福，因为找到另一个适合自己的人。
也许你不幸福，因为可能你这一生就只有那个人真正用心在你身上。 很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也是不想再想 。

看完这些话,你一定会有感触的!

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，
时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶.

如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”

我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。
所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。
而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。
所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。
水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。
如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。
请让我们从容面对这离别之后的离别。
微笑地去寻找一个不可能出现的你！

每个人都有潜在的能量，
只是很容易：
被习惯所掩盖，
被时间所迷离，
被惰性所消磨。

人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，
想笑就笑，想哭就哭，
该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

和平年代》里的话：
当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。
要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究穴头的。

生命中，不断地有人离开或进入。
于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。
生命中，不断地有得到和失落。
于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。
然而，看不见的，是不是就等于不存在？
记住的，是不是永远不会消失？

我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，
更要面对自己内心的困惑。
在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，
你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，
就足以使我感奋不已。

我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；
我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

后悔是一种耗费精神的情绪。
后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

爱是一种习惯.

你习惯他(她)的呵护，习惯他(她)的温柔，习惯他(她)的淘气，习惯他(她)的笑容
甚至在不知不觉中，你习惯用他(她)的方式微笑，用他(她)的方式温柔
你们彼此互相依赖，依赖着这甜蜜的习惯
每天固定的，你也习惯在特定时间听到电话铃声响起
或者是清晨你还在梦?　或者是你忙完一天回到家的深夜?
电话铃声响起，你用最温柔的声音期待着是他(她)的回应
当传来的声音不是他时，你总是会有那么一点点的失望
因为对他(她)甜蜜的习惯
然后有一天你们分手了，你难过、伤心、失望与不舍
因为你还是一样依赖着那习惯，
但是你却必须舍弃「习惯」的权利
你不再有权利习惯他(她)的呵护、温柔、淘气与笑容
于是你有了新的习惯
你开始习惯想到他(她)时流着眼泪及想着逝去的记忆
你开始习惯每天睡前不再有他的耳语
你开始习惯每天日落前站在窗前看着夕阳沉默不语
你开始习惯
直到有一天，你忙得忘了这些习惯
你不再习惯　不再习惯对着夕阳发呆
你才猛然发现很久、很久没有想起他(她)的温柔了
你甚至有些忘了他(她)的样子，模模糊糊的，
你只记得他(她)有着一头的直发
你只记得他(她)有件美丽的蓝衬衫，
你只记得他(她)曾经有着那样好看的笑容
不过，都已经是模模糊糊的了
那时候，逝去的爱情终於变得美丽，不再有遗憾
我们害怕失去爱情
也是害怕失去对一个人甜蜜的『习惯』
或　我们并不是真的失去『习惯』
而是试着习惯没有那些习惯的生活
这，也是一种习惯

云.

昨天
前天
大前天
我都在等待
等待着你
等待着云
候鸟带来你的消息
乌云蒙着了我的心
天下起雨了
是酸涩的雨
那是我的眼泪
还是
上天为你的逝去做的奠祭

我想飞.

想飞
才发现
太多的放不下

遇见
才知道
邂逅的美丽

想爱
才明白
距离的重量

爱上
从此后
无法再放手

你在乎我吗？

想了很久 其实最想问得还是这一句...

你在乎我吗？
不要反问回我

从一开始
我要下去马六甲找你的
你告诉我
你不想伤害他
也不想彼此尴尬

你告诉我不想和他断绝
因为你不想伤他的心

还记得我向你要马六甲的地址的时候
你在害怕
你在逃避

你告诉我 已经和他讲清楚
其实我知道
你什么也没做...

我一直都很信任你的
就算觉得有问题
我也不过问
我知道你终有一天会和我坦白的

为什么
你总喜欢用眼泪
来责怪我逼你太深？

为什么你总是很在意会间接伤害到他
却总是不经意的直接伤害我？
是你觉得我不在乎？
还是你觉得我无所谓？

你是否算得出
你伤过我多少次？
你每一次不想伤他
就是在伤害着我

从开始
到现在
你 一直在害怕
一直在逃避...

其实
我自己也不知道我到底是你的谁...

累的是这一个月？
还是这半年？

我其实真的只是想听
你再说一次你还在乎我
多说一次你还爱着我

只要你还肯定
我真的愿意等下去的...

我不要放弃.

一直在心里想着这一句话
爱一个人可以爱多久？
是一生？
还是一瞬？
我不知道 因为我还在爱 因为我还没有忘记
爱一个人 到底可以爱多久 需要多久
才会在想起时 不再心痛？
需要多久 才会在想起时 不再流泪呢？

爱一个人 到底可以爱多久？
忘记一个人 到底要到什么时候？
我无从证明 因为还在爱着 因为爱在继续 因为心依然在痛
不知道在多年后
还会不会在上玄月升起时 想你
不知道那时再想起你时 会不会心痛
如何能让我知道 能爱你多久
如何能让我明白 这种痛能持续多久
如果我能知道自己的爱将持续到何时 那有多好
我会让自己在爱你时
一直全心的爱你
让我不再爱你时
就完全的放下你
我无法去到将来
我无法知道要到何年 才会不再爱你
我无法知道要到何年 才能完全将你放下
我曾经对着风对着月 对着自己的心
说过 已经忘记你
我曾经在夜里 在梦里
对着自己说过 已经忘记
可是 仍然有午夜梦回的清泪
仍然会在阳光灿烂时
突然间想到你
仍然会在无望的等待与守候中
泪流了满面 仍然会在故做的平静中
痛彻肺腑

爱一个人 是用心还是用泪
爱一个人 是用一生还是用一瞬？

不要再叫我放弃你
因为那是很痛的决定

如果有一天我走进你心里
我一定会流泪
因为里面全是你给的无所谓

如果有一天
你走进我心里
你也会流泪吗？
里面全是你给的伤悲！

你放心啦! 我不会有事的.

你不用太担心我拉
至少你决定之后不再辛苦
酱就够了

刚刚我很自虐
我去打开你得相簿
看见的都是你和他的合照

其实我知道你一直以来都很辛苦
怪都怪我无法陪在你的身边
让你感觉到寂寞
是我的过错

我不会忘记你的
忘记你岂不是在否定我们曾经一起的快乐？
我说过了
和你一起的时候
是自我妈妈去世后
我最开心的一段日子
我没有骗你的

不要说3个月
3年我都会等的
真的
我会等的

我只是遗憾
没办法给你一个快乐的情人节
也没办法陪你到你的生日
你不会怪我吧

和小猪分手的时候
我放弃了跳舞
那这次我可以放弃些什么呢？
我好像都没拥有过什么
所以我决定放弃我的电脑知识
至少是忘记它们
直到三个月后
直到你回来我身边

这短短的4个月多
我真的很快乐
我没有骗你
是真的很快乐

New design for SBS Bus 151 and 162.

散步在傍晚的沙滩.

散步在傍晚的沙滩
我感觉沉醉
日落的光昏
迷茫了我的视线
也侵蚀着我对你的思念
今晚的我会喝醉
来忘掉对你的回味
今晚的我会不归
因为我不需要你的安慰
我不想听你说再会
因为我为了你决定了彻夜不归
就算我弯腰 捡回的只是过去的影子
我选择遗忘
将自己放逐在海上飘扬
寻找另一个靠岸

神经病的话.

天空下雨不下水，
雨到地上变成水。
若知雨会变成水，
为何当初不下水？

人们吃饭不吃屎，
饭到肚子变成屎。
若知饭会变成屎，
为何当初不吃屎!

Acer * Aspire 5710Z series Notebook.

The Aspire 5710Z is a fully equipped yet remarkably portable entertainment notebook for those who like to work hard and play harder. Boasting the powerful new Intel® Centrino® mobile technology and a 15.4" Acer CrystalBrite™ screen, the Aspire 5710Z is truly everything for everyone.

Acer * Aspire 4710 series Notebook.

The Aspire 4710 is a stylish 14.1" notebook delivered in Acer's cool new chassis design and backed by a selection of powerful Intel® Core™2 Duo mobile processors and radiant graphics. A Dolby®-certified surround sound system with S/PDIF support provides dramatic video playback and solid multimedia performance while the Acer Video Conference solution offers easy real-time video and voice connections; ideal for the budget-conscious consumer.

Acer * Aspire 4710G series Notebook.

The Aspire 4710G is a stylish 14.1" notebook delivered in Acer's cool new chassis design and backed by a selection of powerful Intel® Core™2 Duo mobile processors and radiant ATI Mobility™ Radeon® HD 2300 graphics. A Dolby®-certified surround sound system with S/PDIF support provides dramatic video playback and solid multimedia performance while the Acer Video Conference solution offers easy real-time video and voice connections; ideal for the budget-conscious consumer.

我还是在等待.

爱上你等于爱上了寂寞

微凉的晚秋
随着落叶擦肩而过
多少年
日升月没转瞬间过
冰冷的雨滴
打在温热的我的手
多少泪
顺着脸颊不停滑落
而我的梦深藏在心中
那里有甜蜜的幻想全是你和我
但你却说太遥远
梦已经不够
需要多些空间
让彼此再去寻找快乐
只想再听你说
你愿意爱着我
直到地老天荒下个世纪末
真的只想再听你说
在你心中我算什么
给我一个答案算不算太过奢求
难忘记熟悉的轮廓
期望能再紧抱着我
你却不肯回头
只想再听你说
愿意继续爱我
你却是低着头用力的沉默
真的只想再听你说
求求你不要再闪躲
才明白爱上你
等于爱上了寂寞

原来心还是会疼的
至少
想起的时候
会麻麻

原来这就是爱的感觉
思念
会让回忆
更加的清晰

水晶手链 (Crystal Bracelets).

明星的岁月.

明星的岁月,

青春年华的消失.

岁月催人老啊!

牺牲我一个.

先让过去吧!

如果,

桥梁断了!

只是牺牲我一个也值得.

他和她，算是世間卑微的男女?

收入不高，工作不輕鬆，
朝八晚五的上班下班；一個人的薪水供著房子
10年的按揭，另一個人的薪水管吃管喝剛剛夠。
他們下班通常是一起去菜場買菜，回家做簡單的飯菜吃；
然後看電視，他總讓她選台，有時她看的直樂，
他卻在一旁睡著了，她就笑他，讓他選一個喜歡的節目看，他說隨她；

他們很長時間才會去吃一次浪漫的西餐或去喝一次奢侈的咖啡，
她點什麼他就跟著點什麼；過節時他們也會去看一場電影，
也是她指定喜歡的片子和時間。

剛開始，她很高興也很滿足，漸漸地覺得有什麼不對勁兒。
終於，在一次晚餐是吃米粉還是麵條的左右為難中，
她生氣了，執意讓他自己拿主意：

你自己就沒有想吃的東西，想做的事，想去的地方嗎？
你自己就沒有一點想法嗎？你以前不是這樣的，
你對和我一起生活真的沒有一點興趣了嗎？
他低下頭，半天才說：
"我愛你，可我不能送你跑車，連旅遊一次我都得讓你一等再等，
我怕實現不了你的夢想。而你在我的心裏，
是該得到這世界上最好的一切的女人。
所以，我願意滿足你在生活中的一個又一個小小的心願。
就像今天晚上，你想吃什麼？"
她 看著他，淚就流下來了。

這世間，有卑微的男女，卻沒有卑微的愛情。

How to sleep at work (Very funny).

Just for you to laugh.

Ha... Ha... Ha...

○ ο 。 ° 相遇不是用來生氣的 ° 。 ο ○

○ ο 。 ° 相遇不是用來生氣的 ° 。 ο ○
不管對我們好、對我們壞的親朋好友，珍惜身邊的人 !
○ ο 。 ° 相遇不是用來生氣的 ° 。 ο ○

前日往回家的公車上，
一對上班族男女吸引了我的目光，
而他們的一段對話，更讓人難忘，
每天搭乘公車上下班，
來回通勤時間約莫近 2 小時？
有時人少，可坐在位置上欣賞窗外的風景；
人多時，也只能慢慢地擠回家，
但這時，身邊乘客的對話總會不時地傳到耳邊。
前日往回家的公車上，轉程靠站時，
乘客頓時多了起來。
一對上班族男女恰巧在我身邊，
吸引了我的目光。
可能因為人多，男的不時地將手臂圍住女的，
並輕聲的問「累不累？」
「待會想吃些什麼？」
只見女的不耐煩地回答
「我已經夠煩了，吃什麼都還不先決定，
每次都要問我。」
男的一臉無辜的低下頭，
而後說了令我印象深刻的話。
「讓妳決定是因為希望能夠陪妳吃妳喜歡的東西，
然後看到妳滿足的笑容，
把今天工作的不愉快快暫時忘掉。
我的能力不足，
妳工作上所受的委屈我沒法幫妳，
我所能做的也只有這樣。
女的聽了後，滿懷愧疚的說聲對不起。
男的這才似乎重燃信心般說
「沒關係，只要你開心就好。」
而後親吻了女的頭髮。
公車到站下車前再回頭看看這對情侶，
男的依舊保護著心愛的人。
這樣的情景，
讓我覺得自己今天同樣在工作上有些許不愉快，

如果沒有聽到這一段對話，
回家後的我，
可能也是一副全世界都對不起我的臭臉
面對心愛的人，
只在乎自己的委屈，
卻忽視對方的感受，
不自覺地傷害最親密的人。
所以在踏進家門時，我告訴自己
難道我要像公車上那位女孩一樣忍心
將自己的不滿委屈帶給身旁的人嗎？
不，我想我現在應該做的是別再把工作上的情緒
發洩在心愛的人身上，
破壞了最親密的關係，
並且主動給自己一個微笑。
相遇，不是用來生氣的！說得真好
當自己快抓不住情緒時，想想這句話，
應該會讓煩忙的生活，加些微笑的因子吧！！
有一位金代禪師非常喜愛蘭花，
在平日弘法講經空閒時，
花費了許多的時間栽種蘭花。
有一天，他要外出雲遊一段時間，
臨行前交待弟子︰「要好好照顧寺裡的蘭花。」
在這段期間，弟子們總是細心照顧蘭花，

但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，
所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。
弟子們都因此非常恐慌，
打算等師父回來後，向師父賠罪領罰。
金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，
不但沒有責怪，
反而說道︰「我種蘭花，一來是希望用來供佛，
二來也是為了美化寺廟環境，
不是為了生氣而種蘭花的。」
金代禪師說得好︰
「不是為了生氣而種蘭花的。」
而禪師之所以看得開，
是因為他雖然喜歡蘭花，
但心中卻無蘭花這個罣礙。
因此，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。
同樣地，在日常生活中，我們牽掛得太多，
我們太在意得失，所以我們的情緒起伏，

我們不快樂。

在生氣之際，我們如能多想想︰

「我不是為了生氣而工作的。」
「我不是為了生氣而教書的。」
「我不是為了生氣而交朋友的。」
「我不是為了生氣而作夫妻的。」
「我不是為了生氣而生兒育女的。」

那麼我們會為我們煩惱的心情闢出另一番安詳。
所以看完之後 ...

當你要和朋友.. 家人吵架時 ...
要記得你們的相遇 ...
不是用來生氣的喔 ...
何況所謂人非聖賢 ...
誰能不生氣呢 ...
不過 ...
看了這篇文章以後 ...

下次要生氣時 ...
就別生太久 ...
免得傷心、傷肝、傷腎又傷腸胃 ...
願 神賜福您
敬祝 喜樂平安 如意吉祥 心善事成 !

做一个聆听者而不是倾诉者.

『在和他人的相处中尽量做
一个聆听者而不是倾诉者，
这样别人才会记得你的好，
而且有些东西只有知心朋友才能了解的，
在这个世界上理解是很珍贵的东西。』

心情有些复杂..

2007.7.22 2:25:33pm

老人与海(海鸣威).

秋天的夜凋零在漫天落叶里面
泛黄世界一点一点随风而渐远
冬天的雪白色了你我的情人节
消失不见爱的碎片
翻开尘封的相片
想起和你看过的那些老旧默片
老人与海的情节
画面中你却依稀在浮现
然而地球另一边
飞机带走了我的思念呵
一个人的海边
海潮循环仍不变
空荡的世界
我们之间呼吸少了一些
老人默默抽着烟
和我一起失眠
直觉呈现
等待也是种信念
女:海的爱太深时间太浅
爱你的心怎能搁浅
老人的线紧牵爱的信念
岁月的帆渐行渐远
秋天的夜凋零在漫天落叶里面
泛黄世界一点一点随风而渐远
冬天的雪白色了你我的情人节
消失不见爱的碎片
铺满灰尘的乐章第二页
放在那里好久都没练
静静写下诗篇
等待从大海的另一边
却被季风变线 you know
爱所维系的生命线
在风浪中摇曳
我依然坚守这一切
老人他默默牵着线
和我一起哽咽
也许明天
也许很远很远
冬季终结纯白最后消失的那天
爱的诺言一点一点却走向长眠
宁静前夜老人守候着他的心愿
海的对面你我两个世界
去就听听特色导航

PS:- 很喜欢的一首歌

感谢妈妈.

我刚出生的时候，妈妈喂我奶，我要感谢妈妈的哺育！

一岁时，妈妈教我学走路，牵引着我迈出了人生的第一步！即使今后走过千山万水，我也忘不了妈妈！

三岁时，我上了幼儿园小班。小班让我很难忘，有很多小朋友跟我玩，这都是妈妈的帮助。四岁时，上中班，作业少少，这是因为妈妈想让我多玩一会，多吃一点！五岁时，上大班。大班的作业多多少少有一点难，妈妈为我辅导。这些都有妈妈的功劳！

六岁半的时候上小学一年级。妈妈为我交了学费，买了新书包，买了新文具，这里，都包含着妈妈的一份爱！在过“六·一”能人节的时候，妈妈为我制作了美丽的衣服、漂亮的帽子和超级魔法棒，都是妈妈想让我在“六·一”儿童节展现自己的风采！

二年级，妈妈教我骑车，妈妈扶着车，我觉得妈妈很辛苦，我谢谢妈妈！
在我的成长中，妈妈付出了很多心血，做了很多事情。
每次去玩耍，妈妈都陪着我。
妈妈也指导我的学习。对此，我感激不尽！

常言道，孩子是妈妈身上掉下的一块肉，这个生命永远是妈妈的一部分。我的妈妈抚育着我，妈妈的每一滴汗水成就了我的每一步成长。

妈妈是我走向未来的一盏指路灯，

用她的光芒，照耀着我的未来。

吃什么样的米饭能防疾病.

开场白：中国自古以来确信五谷为养的原则，现代营养科学也证实，只有吃足够多的复杂碳水化合物，才能维持长期的健康。对于中国人来说，米饭，就是复杂碳水化合物的主要来源之一。它不仅要为人体提供营养，也要为人体养身防病做出贡献。

国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比；但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。

吃米饭的“四项基本原则

第一大原则 —— 尽量让米“淡”。
一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。

这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。

健康米食一日推荐：
早餐：黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个，牛奶1杯，柑桔2个
午餐：燕麦黑米白米饭，木耳炒黄豆芽，清蒸鱼，紫菜番茄鸡蛋汤
晚餐：自制杂豆八宝粥(无糖)，芝麻酱拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡萝卜丝
特别提示：慢性病人的米食选择要求

无论是糖尿病人，还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等，都不应当吃过多的精白米作为主食。糖尿病人要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食；高血压病人要求选择尽量不带咸味的主食；脂肪肝患者要求膳食纤维丰富的主食，高脂血症患者要求选择有利于降低血脂的主食。

第二大原则 —— 尽量让米“粗”。
所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。

一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。

第三大原则 —— 尽量让米“乱”。
在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。

当然，更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。

第四大原则 —— 尽量让米“色”。
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老；又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。

总之，因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。

下班后10条最佳放松方法.

(1) 将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。

(2) 提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

(3) 在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

(4) 静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

(5) 将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。

(6) 创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

(7) 将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

(8) 借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

(9) 合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

(10) 下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

电脑族必喝的健康饮品.

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

我的路.

但是,我不知道我的路在那里啊!

人生的道路.

如果承诺是苦

单看以上的图字,慢慢领悟吧!

我的猫咪.

我的猫咪.

好玩之王.

Westlife (My Love)

MY LOVE

[Nicky:] OK, Lads the last flights just been canceled.
[Kian:] Oh, My God.
[Mark:] What are you talking about?
[Shane:] Again?
[Mark:] Please tell me your joking.
[Shane:] That's the same old story.
[Brian:] Are you serious?
[Kian:] Lads if I could fly this plane meself, we're going home.
[Brian:] Look forget this. It'd be quicker walkin'. I'm going!

[SHANE]
An empty street,
An empty house,
A whole inside my heart.
I'm all alone.
The rooms are getting smaller.
I wonder how,
I wonder why,
I wonder where they are.
The days we had,
The songs we sang together.
Oh, yeah.

[ALL]
And oh, my love.
I'm holding on forever.

[SHANE]
Reaching for a love that seems so far.

[ALL]
So, I say a little prayer.
And hope my dreams will take me there.
Where the skies are blue.
To see you once again,
My love.
Over seas and coast to coast.
Find the place I love the most.
Where the fields are green.
To see you once again,
[SHANE]
My love.

[BRYAN]
I try to read,
I go to work,
I'm laughin' with my friends.
But I can't stop,
To keep myself from thinking.
Oh, no.
I wonder how,
I wonder why,
I wonder where they are.
The days we had,
The songs we sang together.
Oh, yeah.

[ALL]
And oh, my love.
I'm holding on forever.

[SHANE]
Reaching for a love that seems so far.

[ALL]
So, I say a little prayer.
And hope my dreams will take me there.
Where the skies are blue.
To see you once again,
My love.
Over seas and coast to coast.
Find the place I love the most.
Where the fields are green.
To see you once again...

[MARK]
To hold you in my arms.
To promise you my love.
To tell you from the heart,
You're what I'm thinking of.
I'm reaching for the love that seems so far.

[ALL]
Soooo, I say a little prayer.
[SHANE ECHO]
(Yeeaahhh...)
And hope my dreams will take me there.
Where the skies are blue.
To see you once again,
My love.
[MARK ECHO]
(Looove)
Over seas and coast to coast.
[SHANE ECHO]
(Over seas)
Find the place I love the most.
[MARK ECHO]
(Love the most)
Where the fields are green.
To see you once again,
My love.
[SHANE]
I say a little prayer
[BRYAN ECHO]
(My sweet prayer)
Dreams will take me there
[ALL]
Where the skies are blue
[SHANE ECHO]
(Oh yeah)
To see you once again
[SHANE ECHO]
(Oh, my love)
Over seas and coast to coast
To find the place I love the most.
Where the fields are green.
To see you once again,
My love.